السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, جاء رمضان هذا العام في وقت اشتداد الحر ، ما النصائح التي تقدم للصائم للتغلب على إرتفاع درجة الحرارة ؟ وكيف يحتسب الصائم الأجر بالصبر على المشاحنات أثناء العمل ؟ بارك الله فيكم .

---------------------------------------

شهر رمضان شهر عظيم وموسم زاخر بالنفحات فيه تضاعف الحسنة، وتعظم السيئة قال تعالى: {شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِيَ أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ } [ البقرة : 185 ] ؛ فيجب علينا استغلال هذه المواسم  بالتقرب إلى الله ، ولنا في سلفنا الصالح القدوة فقد كانوا يدعون الله ستة أشهر أن يتقبل الله منهم رمضان الماضي ويدعون الله ستة أشهر أن يبلغهم رمضان القادم لما أدركوا فيه من مغانم كثيرة ، وفضل عظيم .

ومعركة بدر الكبرى حدثت في هذا الشهر العظيم ببطون خاوية سوى بضع تمرات وفي شدة الحر هدفهم الأعلى  رضاء الله ، والجنة , فعندما نتمثل هذا الحال تهون علينا أنفسنا ، وقد حبانا الله بنعم كثيرة ، وخير عظيم من وسائل تبريد في المنزل ، والسيارة ، والعمل ، بالإضافة إلى أنواع المشروبات والمأكولات فلله الحمد والمنة .

فاستعددنا للشهر الكريم يكون باستخراج كشف حساب النفس ، ومراجعة تقصيرنا في جنب الله وتجديد النية  لننال من خيري الدنيا ، والآخرة فالإيمان يزيد بالطاعة وينقص بالمعصية .

الصبر واحتساب المشقة  على طلب الرزق من الطاعات , والصبر على الحر ، والعطش في الصيام من الطاعات , والصبر على من حولنا من أنماط مختلفة من البشر من الطاعات , وإتقان العمل وأدائه على الوجه الكامل من الطاعات .

ومن الناحية الصحية :ـ

·        تجنب الوقوف في الشمس وخصوصا ، وقت الظهيرة .

·        الاهتمام بالشوربة ، وطبق السلطة عند الإفطار .

·        الإكثار من شرب السوائل بين الإفطار ، و السحور .

·        تجنب الإكثار من الأكل وخصوصا المأكولات الدسمة ، والحارة ، والمليئة بالتوابل؛ فالأكل الكثير يرهق الجسم ويصيبه بالخمول ، والتخمة ؛ فيجب علينا في رمضان التقليل من الأكل، وليس الإكثار .

·        الاعتناء بوجبة السحور تحديدا لما فيها من بركة على الصائم  في يومه ، وأن تحتوي على البقوليات ، واللبن الزبادي وطبق السلطة الخضراء . 

·        على المرضى بالأمراض المزمنة (سكر , ضغط) الحرص على تنظيم وجباتهم وأدويتهم مع الطبيب المباشر . هذا وصلى الله وسلم على سيدنا محمدr  .

-------------------------------------------------------